ダイエットのためにラジオ体操

ラジオ体操がダイエットによいと聞いたのでときどきラジオ体操をしています。ラジオ体操をしたのは小学生以来です。小学校の運動会の準備運動でラジオ体操をしました。
最初は体が固くて動きがぎこちなくなってしまいました。毎日ストレッチをしているから体が柔らかいと思っていたけど、使えていなかった筋肉があったようです。
ラジオ体操を続けていると固かった体が柔らかくなってきて、動きがスムーズになりました。こんな体の変化を感じられるとうれしくて、続けようと思えます。

2015年12月18日Permalink

Comments are closed.